在日常生活中，人们对于饮用水的选择常常存在诸多疑问。例如，最适合人喝水的 TDS 值是多少？反渗透水可以长时间喝吗？净化水可以给宝宝冲奶粉吗？下面我们就来一一探讨这些问题。 首先，TDS 即总溶解固体，是指溶解于水中的各种离子、分子、化合物的总量。TDS 值在 50 以下的水可以直接饮用。TDS 是评价水质的指标之一，人们日常饮用水除了自来水外，还包括一些水饮料，主要有纯净水、矿物质水、山泉水、矿泉水等。
 
水在人体内起着至关重要的作用，如帮助消化、运输营养、润滑关节、调节体温、维护细胞等。人体一旦缺水，后果十分严重。缺水 1%-2%，人会感到渴；缺水 5%，会口干舌燥，皮肤起皱，意识不清，甚至出现幻视；缺水 15%，其危害往往甚于饥饿。没有食物，人可以活较长时间（有人估计为两个月），但如果连水也没有，顶多能活一周左右。优质的水对人体健康有益，而 TDS 指标可以帮助人们了解饮用水的水质情况。
 
TDS 与水的硬度、导电率有较好的对应关系。TDS 值越小，水中 Ca²⁺、Mg²⁺、Na⁺、K⁺等离子的浓度越低，电导率越小。具体来说，0 - 9 为纯净水，10 - 60 为山泉水、矿化水，60 - 100 为净化水，100 - 300 为自来水，300 以上则为污染水。自来水的值在 100 到 300 之间，是可以饮用的。
 
关于反渗透水能否长期饮用的问题。反渗透净水器的水能长期喝，对身体坏处也不大。反渗透净水器的水就是纯净水，含有的矿物质比矿泉水、自来水要少，但是我们身体所需的矿物质并不是依靠水来补充的。以钙元素为例，一般每 100 毫升矿泉水含钙元素为 400μg，这样的水即便喝上 2L，喝进去的钙也只有 8mg，还不如一口牛奶含量多。不过，建议尽量购买质量好的、安装正规的反渗透净水器，这样更有利于健康。
 
在日常生活中，水资源污染趋势比较严重，生活中的水大部分来源于净水机取的矿泉水。喝水时需要保持水源健康，避免摄入被污染的水。被污染的水水质中重金属超标，可能会存在化肥或者有机肥等有害物质。喝水时需要将水煮沸，能够达到杀菌作用，也可以选择经过反渗透装置处理的水，这属于比较健康的水源。
 
成人每天的喝水量应控制在 2500 毫升到 3500 毫升左右。因为每个人的体质不同，而且人体基础代谢率不同，所以水量波动可能会有所差异。如果经常喝不卫生或者被污染的水，有可能会导致肠道感染上细菌或者病毒，产生腹痛、腹泻，还会伴有恶心和呕吐等症状。平常要做到规律作息，保持充足睡眠，不能经常熬夜。
 
最后，我们来讨论净化水是否可以给宝宝冲奶粉的问题。一般情况下，净水器的水是可以冲奶粉的。用饮水净水器的水冲泡奶粉不会引起宝宝身体不适，但经过净水器净化后，净水不含任何宝宝身体所需要的微量元素。而且，过多饮用用净水器的水冲泡的奶粉，还会把体内的部分有益于身体的矿物质和微量元素带走。长此以往，会减少宝宝对矿物质和其他微量元素的摄入，因此不适合长期用净化水冲奶粉，不然会影响宝宝的营养吸收。
 
总之，在选择饮用水时，我们需要根据自己的实际情况进行合理选择，以确保我们的饮水安全和健康。